¿En que tiempos vives?

 

Por lo general, más allá de ver o tener una posible predicción sobre lo que pueda o no pasar en nuestras vidas es importante vivir en el presente, quizás esa sea la razón por la cuál algunas personas pasan pensando mucho en pasado llegando a una depresión o tal vez pensando demasiado en el futuro causando ansiedad. 

Algunos pensamientos del pasado 

Cuando vivía en el Pais X era Feliz 

Cuando vivía mi madre/padre era feliz vivía para ellos 

Tuve malas experiencias en pasado por eso soy así 

Mi ex pareja era psicópata y narcisista por eso soy así 

Mi ex trabajo era una mierda por eso soy así. 

Alguno pensamientos de ansiedad

Cuando sea jefe tendré más dinero seré feliz

Cuando tenga el titulo seré feliz 

Cuando tenga pareja seré feliz 

Cuando adelgace sea feliz 

Quizás el próximo empleo no es mío 

El próximo año ese si será mi año

En mi próxima vida arreglaré mis problemas. 

Por eso la invitación es no esperar nada de nadie y vivir tu vida desde el hoy. Tal vez no tienes el titulo, la pareja, o el cuerpo que quieres pero tienes la felicidad alcance de tu mano o lo mejor de todo tienes el AHORA con el que puedes hacer lo que quieras. 

Referencia: El poder del Ahora, Eckhart Tolle (1997)

Rueda de la Vida de Acuerdo al Feng Shui

 

La Rueda de la Vida es una herramienta valiosa para reflexionar sobre nuestra vida y encontrar áreas de mejora. Este artículo presenta una serie de preguntas en diferentes categorías, como carrera y profesión, amor y matrimonio, dinero, familia y amigos, salud, viajes y protección, creatividad e hijos, sabiduría y conocimiento, y fama y reputación.

Sin embargo, sería beneficioso para el lector si se proporcionara una breve explicación de cómo se relaciona cada categoría con el Feng Shui y cómo las respuestas a estas preguntas pueden ayudar a mejorar la energía en esas áreas de la vida.

Además, sería útil incluir algunas sugerencias prácticas de cómo abordar estas preguntas y cómo utilizar los principios del Feng Shui para crear cambios positivos en esas áreas de la vida. Por ejemplo, si una persona quiere mejorar su carrera y profesión, podría colocar símbolos de éxito y prosperidad en su lugar de trabajo o utilizar los colores apropiados en su oficina según el Feng Shui.

1 Carrera y Profesión 

¿Me gusta mi carrera?

¿Por que razón voy a trabajar por dinero, mi familia, ganas de crecer, etc?

¿Dónde te ves de aquí a 5 años?

¿Te gustaría reinventar tu carrera?

¿Pienso que cuando jubile seré feliz? 

2 Amor y Matrimonio

¿Me amo, me gusto y estoy enamorad@ de mi?

¿Qué tipo de relaciones atraigo?

¿Qué estoy haciendo para cuidar y fortalecer mi relación actual o para prepararme para una futura relación de pareja?

¿Qué patrones o creencias limitantes tengo en relación al amor y cómo puedo trabajar en superarlos?

¿Qué características o valores son importantes para mí en una relación de pareja y cómo estoy asegurándome de buscar y atraer a alguien que comparta esas mismas cualidades?

3 Dinero 

¿Cuánto quiero ganar al mes?

¿Atraigo el dinero con facilidad?

¿Me gusta la prosperidad, el éxito, la abundancia, la opulencia y bienestar?

¿Todavía pienso que la única forma de tener dinero es trabajando?

¿Cuáles son mis creencias limitantes acerca del dinero y cómo puedo cambiarlas para atraer más prosperidad a mi vida?

4 Familia y Amigos

¿Cómo es la relación con mi familia?

¿Cómo es la relación con mis amistades?

¿Cree que necesito nuevos amig@s?

¿Cómo puedo mejorar mis relaciones con mi familia y amigos?

¿Hay alguna relación en particular que necesite atención o trabajo en este momento?

5 Salud 

¿Cómo fue mi salud en ultimo año?

¿Qué necesito para mejor mi salud?

¿Qué dice mi doctor sobre mi salud?

¿Cómo esta mi salud mental, espiritual, física y emocional?

6 Viajes, Clientes y Protección 

¿Cómo es la relación con mis clientes?

¿Viejo a los lugares que me gustan?

¿Siento que mis guías, mi ángeles, mis ancestros me protegen?

¿Atraigo buenos clientes y nuestras relaciones son profesionales?

¿Sientes que tus relaciones con tus clientes son saludables y satisfactorias para ambas partes?

7 Creatividad e Hij@s 

¿Le va mis hij@s como a mi me gustaría les fuera?

¿Tengo creatividad para resolver todos mis problemas?

¿Me gustaría tener hijos?

¿Me gustaría crear negocios y/o algo relacionado al arte y/u otro tema?

¿De qué manera puedo fomentar la creatividad y el desarrollo de mis hijos en sus actividades diarias y en su educación?

8 Sabiduría y Conocimiento 

¿Me siento completo y satisfecho con lo que sé?

¿Qué temas me interesan y me gustaría saber más?

¿Estoy aprovechando al máximo mi capacidad intelectual?

¿Qué tipo de conocimientos o habilidades adicionales podrían ayudarme a avanzar en mi carrera o vida personal?

¿Qué libros o recursos puedo usar para seguir aprendiendo?

9 Fama y Reputación 

¿Cómo me ve la gente?

¿Cómo son los comentarios que me hacia la gente y/o mi entorno hacia mi?

¿Qué imagen quiero proyectar al mundo?

¿Cuáles son mis fortalezas y debilidades en términos de mi reputación?

¿Cómo puedo mejorar mi reputación en mi lugar de trabajo o en mi comunidad?

Fuente: 

Feng Shui para Occidente, 

Como alcanzar el Éxito, Enciclopedia DK 

Beneficios Qigong

 

El Qigong es una práctica de movimiento y respiración que tiene varios beneficios para la salud física y mental. A continuación, se detallan algunos de ellos:

Reduce el estrés: El Qigong es una forma de meditación en movimiento que nos permite desconectar de nuestras preocupaciones diarias y concentrarnos en nuestra respiración y en los movimientos que realizamos. Esto nos ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, y a mejorar nuestro estado de ánimo.

Aumenta la conciencia corporal: El Qigong nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo y a sentir nuestra energía interna. Al realizar los movimientos lentamente y prestando atención a nuestra respiración, somos capaces de detectar tensiones y bloqueos en nuestro cuerpo y liberarlos.

Mejora la flexibilidad y el equilibrio: Los movimientos suaves y fluidos del Qigong ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de lesiones y caídas.

Fortalece el sistema inmunológico: La práctica regular de Qigong puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades.

Aumenta la vitalidad: El Qigong nos ayuda a aumentar nuestra vitalidad y a sentirnos más energéticos y despiertos durante el día.

En definitiva, el Qigong es una práctica beneficiosa para la salud física y mental que nos ayuda a reducir el estrés, aumentar la conciencia corporal, mejorar la flexibilidad y el equilibrio, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la vitalidad.

Fuente: Beneficios de la práctica del Qigong, Centro de Qigong de Madrid

Cuencos Tibetanos

Los cuencos tibetanos son instrumentos antiguos que han sido utilizados durante más de 5000 años para la meditación, la curación y el bienestar. Tocar los cuencos tibetanos puede generar una variedad de beneficios para la salud física y mental. Aquí hay algunos ejemplos:

Reducción del estrés: Al tocar los cuencos tibetanos, se puede inducir un estado de relajación profunda que ayuda a reducir los niveles de estrés en el cuerpo y la mente. La vibración y el sonido de los cuencos pueden ser especialmente útiles para las personas que tienen dificultades para relajarse o dormir.

Cambio de las ondas cerebrales: Los cuencos tibetanos producen un sonido armónico que puede cambiar las ondas cerebrales de beta a alfa. Este cambio puede tener un efecto positivo en la capacidad de concentración, la creatividad y la resolución de problemas.

Mejora de la circulación sanguínea: Los cuencos tibetanos pueden generar ondas sonoras que estimulan el sistema circulatorio del cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.

Armonización de los chakras: Se cree que los cuencos tibetanos pueden ayudar a equilibrar los chakras o centros de energía del cuerpo. La vibración del sonido puede ayudar a liberar la energía bloqueada y restaurar la armonía en el cuerpo y la mente.

Alivio del dolor: Los cuencos tibetanos se han utilizado para tratar el dolor crónico y agudo. La vibración y el sonido pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y el dolor en general.

Aumento de la claridad mental: La vibración del sonido de los cuencos tibetanos puede ayudar a aumentar la claridad mental y la concentración. Esto puede ser especialmente útil para las personas que trabajan en entornos de alta presión o que necesitan mantener la concentración durante largos períodos de tiempo.

En conclusión, los cuencos tibetanos son una herramienta poderosa para la meditación, la curación y el bienestar. Los beneficios que se pueden obtener de su uso son muchos y pueden ayudar a mejorar la salud física y mental de las personas que los utilizan.

Poema Chaplin

 Cuando me amé de verdad

“Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima

Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad

Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy eso se llama… Madurez

Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto

Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy se llama… Amor Propio

Cuando me amé de verdad,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez

Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad

Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud

Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas.”

–Charles Chaplin

Mis 9 libros favoritos 2022

9 El Poder del Ahora, Eckhart Tolle (1997)

Es uno de los texto que más me ha costado leer y entender, todos los años lo vuelvo a leer y saco información nueva. 

8 El Vortice, Abraham Hicks (2010)

"El Vortice" de Abraham Hicks es un libro interesante que se centra en la ley de la atracción y cómo podemos utilizarla para mejorar nuestras relaciones, incluyendo la relación de pareja. Si bien el libro puede resultar un poco repetitivo en algunos momentos, destaca por su capacidad para ofrecer una nueva perspectiva sobre el amor y las relaciones.

El capítulo sobre pareja es especialmente relevante y me ha ayudado a comprender que las relaciones son una proyección de lo que tenemos dentro de nosotros mismos. Si trabajamos en nuestro bienestar, nuestra felicidad y nuestro amor propio, atraeremos relaciones más saludables y enriquecedoras.

Aunque el libro no ofrece soluciones mágicas para encontrar pareja, sí brinda herramientas valiosas para enfocarnos en nuestro bienestar emocional y, por ende, atraer relaciones más saludables. En general, recomendaría este libro para quienes buscan una nueva perspectiva sobre las relaciones y la ley de la atracción.

7 Mindfulness para principiantes, Jon Kabat-Zinn (2006)

La obra "Mindfulness para principiantes" de Jon Kabat-Zinn (2006) es una excelente introducción a la práctica de mindfulness, ideal para aquellos que están comenzando en el camino de la atención plena. La lectura es amena, accesible y práctica, lo que lo hace fácil de entender. Es el libro perfecto para quienes desean reducir su sufrimiento y mejorar su bienestar emocional.

Personalmente, recomiendo este libro porque me fue recomendado antes de comenzar un curso de mindfulness este año. Me ha brindado una sólida base para la práctica de mindfulness y ha transformado mi forma de abordar los desafíos diarios.

6 El Diario Creativo: El Arte de Encontrarte a ti Mismo (2016)

El Diario Creativo: El Arte de Encontrarte a ti Mismo (2016) es una obra increíblemente inspiradora que he disfrutado mucho. Este libro me fue recomendado durante un curso de lectura de 40 días, donde cada día recibíamos un mensaje y luego nos reuníamos los martes para discutir nuestras experiencias mientras leíamos. A través de las páginas de este libro, he aprendido a profundizar en mi creatividad y a conectarme con mi ser interior de una manera que nunca antes había experimentado. Lo que más me gustó de esta obra es la forma en que invita a los lectores a explorar su mundo interior a través de la escritura y el dibujo. Si buscas inspiración para explorar tu creatividad y descubrirte a ti mismo, El Diario Creativo es definitivamente una gran opción.

5 El Cuerpo lleva la cuenta, 

Este libro me lo recomendaron en un curso que tome sobre el trauma y las cartas "cope". Un libro que se puede entender y leer sin tener tantos conocimientos sobre el trauma y psicología. Es amistoso de leer a pesar de tener ejemplos muy fuertes. 

Mi capitulo favorito es como el Yoga puede reducir recuerdos post-traumaticos si es practicado de manera frecuente, lo que puede ser comparado incluso con otras disciplinas como correr, tai chi, aerobox, etc para dismunuir los niveles de ansiedad. 

4 Agonía del Eros,  Byung-Chul Han (2012) 

"Agonía del Eros" de Byung-Chul Han es un libro profundo y reflexivo que aborda la crisis del amor en la era digital. El autor plantea la tesis de que la sobreestimulación constante y la hiperconexión que vivimos en la actualidad, han generado un cambio en la forma en que experimentamos el amor y el deseo, llevándonos a una especie de agonía o muerte del eros.

El libro es una obra filosófica pero muy accesible, que nos invita a reflexionar sobre la manera en que construimos nuestras relaciones amorosas y sexuales. Con un lenguaje claro y conciso, Han explora temas como la soledad, la alienación, la narcisismo y la deshumanización en la era digital, y cómo todo ello ha influido en nuestra capacidad para amar y ser amados.

En resumen, "Agonía del Eros" es un libro esencial para cualquier persona interesada en explorar el amor en la era digital, que ofrece una mirada crítica pero esperanzadora sobre el futuro de las relaciones humanas.

3 Hoponopo Punto Cero , María Soledad Miranda Eguiluz (2018)

"Ho'oponopono Punto Cero" de María Soledad Miranda es un libro imprescindible para aquellos que buscan aprender y aplicar la técnica de ho'oponopono. El libro está escrito de manera clara y accesible, lo que lo hace fácil de entender incluso para aquellos que no tienen experiencia previa en la práctica de esta técnica de sanación hawaiana.

La autora ofrece una visión profunda y completa de la técnica, con una amplia variedad de ejercicios y prácticas para ayudar al lector a aplicarla en su vida diaria. También ofrece una explicación detallada de la filosofía detrás de la técnica, lo que ayuda al lector a comprender su verdadero poder y alcance.

Lo que más me gustó de este libro es que la autora no solo se enfoca en la sanación personal, sino que también incluye técnicas y ejercicios para sanar nuestras relaciones interpersonales y, en última instancia, el mundo en el que vivimos.

En resumen, "Ho'oponopono Punto Cero" es un libro excelente para aquellos que buscan una herramienta poderosa y efectiva para sanar y transformar sus vidas. La lectura de este libro es una experiencia que puede cambiar la vida de cualquier persona que esté dispuesta a aplicar sus enseñanzas. Lo recomiendo altamente.

2 Discurso sobre la servidumbre voluntaria, Étienne de La Boétie  (1577) 

Descubrí este libro gracias al canal de Youtube "El Grimorio" y me sorprendió gratamente ver cómo Étienne de La Boétie ya en 1577 reflexionaba sobre la servidumbre voluntaria. Aunque ha pasado mucho tiempo desde su publicación, el libro sigue siendo relevante hoy en día y puede ofrecer una perspectiva valiosa sobre la naturaleza del poder y la opresión. El autor cuestiona cómo es posible que las personas acepten voluntariamente someterse a un régimen opresivo y explora cómo el poder se sostiene a través del miedo y la sumisión. Este libro me ha hecho reflexionar sobre mi propia posición ante las estructuras de poder y cómo puedo contribuir a un cambio positivo en la sociedad.

1 Autopsicoterapia, Jonathan Robinson (1999) 

"Autopsicoterapia" es un libro que puede ser de gran ayuda para aquellos que buscan comprender y enfrentar la ansiedad. La lectura de este libro es fácil de seguir, ya que se explica de una manera sencilla, pero profunda, cómo el diálogo interno afecta nuestra vida y cómo podemos cambiar nuestra manera de pensar para mejorar nuestro bienestar emocional.

Una de las cosas que más me gustó del libro fue su enfoque en la autoterapia y cómo esta puede ayudarnos a encontrar nuestras propias respuestas y soluciones. Además, el autor también ofrece técnicas prácticas y ejercicios que pueden ser útiles para quienes buscan una forma de lidiar con la ansiedad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este libro no sustituye a la terapia profesional. Si bien puede ser un buen complemento para una terapia, si usted sufre de ansiedad grave o trastornos de salud mental, debe buscar la ayuda de un profesional capacitado.

En resumen, "Autopsicoterapia" es un libro valioso y accesible que puede ayudar a aquellos que buscan entender y lidiar con la ansiedad, pero siempre teniendo en cuenta la importancia de buscar ayuda profesional si es necesario.

Bonus Track: 

Adiós mariquita linda,  Pedro Lebemel 

El Beso de la mujer araña, 

La Sociedad del Cansancio, 

Metafisica 4 en 1, Conny Mendez 

Pueden los Mantras cambiar mi destino?

El uso de mantras ha sido una práctica espiritual popular en diversas culturas durante siglos, y hoy en día sigue siendo una técnica poderosa para cambiar nuestro destino. En este ensayo, se explorará el mantra Om Gam Ganapataye Namaha, que se utiliza comúnmente para protección y para remover obstáculos.

El mantra Om Gam Ganapataye Namaha proviene de la tradición hindú y se utiliza para invocar al dios Ganesha, conocido como el eliminador de obstáculos y el protector de los seres humanos. Al recitar este mantra, se busca eliminar cualquier bloqueo o obstáculo que pueda estar impidiendo el progreso en cualquier área de la vida, desde la salud hasta la carrera y las relaciones.

Además de este mantra, hay varios otros que se pueden utilizar para diferentes propósitos. Por ejemplo, el mantra Nat Sarayan se utiliza para fluir y atraer buena fortuna, mientras que el mantra Sat Patim se utiliza para encontrar una pareja espiritual.

El mantra Ajai Alai se utiliza para la salud mental y el bienestar emocional, mientras que el mantra Aap Sahaaee Hoa se utiliza para remover negatividad y bloqueos de prosperidad. Por otro lado, el mantra Har Har Har Har Gobinday se utiliza para la eliminación de miedos y para la conexión con el ser superior.

El mantra Sa Re Sa Sa se utiliza para manifestar prosperidad, y el mantra Ra Ma Da Sa se utiliza para la curación total. Por último, el mantra Chattr Chattr Vartee se utiliza para cultivar el coraje y la valentía en la vida diaria.

En resumen, los mantras son herramientas poderosas que pueden ayudarnos a cambiar nuestro destino y alcanzar nuestros objetivos. La repetición diaria de mantras específicos puede ayudarnos a superar obstáculos, atraer buena fortuna y manifestar prosperidad en nuestras vidas. Al integrar los mantras en nuestra práctica espiritual diaria, podemos transformar nuestro destino y lograr una vida más plena y satisfactoria.

Fuente: 

mantras for prosperity spirit voyage