domingo, 11 de mayo de 2025

Reflexiones de Vinagre de Manzana Parte 1

 




Me encuentro mirando la serie de Netflix Vinagre de Manzana, creo ir en el capitulo quizas 5 donde Belle se desmaya frente a todos los invitados en la fiesta de cumpleaños de hijo, pero mas alla de la serie mis recuerdos van hacia como lucran algunas personas sobre lo alternativo y lo irresponsable que se puede llegar a ser.

Por mi lado yo llegue a lo alternativo hace mucho por gusto mas que nada, revistas Prediciones, Metafisica 4 en 1, con el tiempo Ley de Atraccion, Meditar, Yoga, Reiki, etc siempre me llamo la atencion como el poder de la mente y la intuicion podian darle una vuelta a las decisiones, vueltas me refiero a desafiar los patrones conductuales que te impone la sociedad "tu vives o mueres" "quien eres para ser jefe, profesional, etc" "siempre seras pobre", ese condicionamiento siempre motivo a mi alma a decir "debe haber algo mas que desafie ya lo establecido con los recursos que ya tengo", algunas tecnicas si funcioban y otras no, pero como siempre digo "sigue lo que si te funciona"

Luego con el tiempo fue conociendo gente que si tenia ese don de tan solo mirarte y decir "te pasa aquello, sientes estos, cuidado te ocurrira esto" y era algo maravilloso, pero con el tiempo esas personas que fueron dejando esta vida teniendo que encontrar otras personas que quizas estaban para ti solo si habia un intercambio ya sea de conocimientos y ojala de dinero, el tema no es tanto pagar pero si el conocimiento no es asertivo o progresivo sientes que estancas mas que progresar.

Entonces mi primer recuerdo con Belle y Milla los asocie con Vicky y Leslie, ambas compañeras de curso en la universidad, que viven en la misma ciudad y que estan ambas en el mismo mundo holistico que amo , ironicamente tiene cada una un hijo con el mismo nombre. 

El recuerdo de Vicky fue cuando le pregunte algo relacionado a como sanar de un estancamiento a lo que me respondio "que tal vez por algun intercambio me podria ayudar" , le intercambie un conocimiento X a lo que ella nunca respondio mi duda y termino respondiendo casi que la vida es  así y punto.

El recuerdo de Leslie fue mas que nada una vez que le pedi una ayuda x en un proyecto de investigacion, que era tan simple como mirarlo y darme un feedback a lo que respondio:

L: No puedo hacerlo porque estoy de vacaciones

F: pero no es urgente podrias terminado tu descanso

L: No porque tengo mucho trabajo y soy madre.

Estaba en todo su derecho de decirme No, pero cuando con el tiempo aparece para pedir un favor, creo que tambien tengo el derecho de decir ahora yo "NOOOO"

Ahora ambas con casi guru del bienestar , y me alegro por ellas, pero volviendo a la pelicula y mi primera reflexion es que a veces la gente supuestamente holistica y alternativa es tan humano como cualquier otra persona pero es en sus gestos y calidad humana donde se ven acciones y en mi experiencia e intuicion es donde se guarda el secreto de surfear en las buenas y malas experiencias de la vida.

jueves, 31 de octubre de 2024

Lecciones del Diente Roto: Un Camino hacia el Bienestar Integral

 



La vida a veces nos sorprende con lecciones que nos obligan a detenernos y reflexionar. Esta semana, mi propia experiencia con un diente roto me llevó a un viaje inesperado de autoconocimiento y disciplina. Todo comenzó durante una comida familiar, cuando un hueso de chancho se ocultaba entre el pan y, sin querer, lo mordí. El crujido resonó más allá de mis dientes; fue como un toque de atención de la vida misma.

Al principio, el miedo se apoderó de mí. ¿Perdería mi diente? En medio de esta angustia, también apareció otra sombra: una gastritis que había estado acechando silenciosamente, y el bruxismo, esa costumbre involuntaria de apretar y rechinar los dientes que había ignorado por tanto tiempo. Desde la biodescodificación, supe que estas dolencias no eran meros accidentes; eran señales de emociones no digeridas y tensiones acumuladas.

Decidí actuar de manera proactiva. Sabía que la disciplina era clave. Comencé a implementar hábitos saludables: ejercicios regulares, meditación diaria y, lo más importante, trabajar en mantenerme tranquilo. Estos pequeños cambios comenzaron a hacer una gran diferencia. En lugar de dejarme llevar por el pánico, busqué soluciones.

Encontré un centro dental que me sorprendió gratamente. A diferencia de otros lugares donde solo intentan sacar dinero, aquí evaluaron mi situación de manera integral. Su enfoque fue no solo reparar el daño, sino también comprender el trasfondo de mis problemas dentales. Me ofrecieron un diagnóstico menos catastrófico y me aseguraron que había opciones para salvar mi diente.

Esta experiencia me llevó a reflexionar sobre la importancia de la prevención y la búsqueda de la salud integral. No se trata solo de tratar síntomas; es vital entender que nuestro bienestar físico, emocional y mental están interconectados. Cada dolor, cada molestia, nos habla de algo más profundo que merece nuestra atención.

Aprendí que, ante cualquier situación, es fundamental buscar siempre varias opiniones. Como consejo, les recomiendo cotizar en al menos tres lugares distintos y confiar en su intuición. La salud es un viaje personal y, a veces, los caminos menos transitados nos conducen a soluciones sorprendentes.

Hoy, con mi diente en su lugar y una nueva perspectiva sobre mi salud, celebro cada pequeño avance. Esta experiencia me enseñó que incluso un diente roto puede ser una oportunidad para crecer, aprender y, sobre todo, apreciar la vida de una manera más profunda.

Recuerda, cada desafío trae consigo una lección. Escucha a tu cuerpo y a tus emociones, y no temas buscar ayuda cuando lo necesites. ¡Tu bienestar integral es lo más importante!

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jueves, 7 de septiembre de 2023

Cómo crear un mes positivo desde la ley de atracción



La ley de atracción es un principio que afirma que aquello en lo que nos enfocamos es lo que atraemos a nuestra vida. Si nos enfocamos en cosas positivas, atraeremos más cosas positivas. Si nos enfocamos en cosas negativas, atraeremos más cosas negativas.


Esto significa que, si queremos crear un mes positivo, debemos enfocarnos en las cosas positivas. Debemos enfocarnos en nuestros sueños, nuestras metas, y en todo lo bueno que queremos atraer a nuestra vida.


Aquí hay algunos consejos para crear un mes positivo desde la ley de atracción:


Establece metas claras y específicas. ¿Qué quieres lograr este mes? ¿Quieres mejorar tu salud, tu carrera, tus relaciones, o tu vida en general? Una vez que tengas tus metas claras, podrás empezar a enfocarte en ellas.

Escribe en un diario de gratitud. Cada día, escribe al menos tres cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a enfocarte en lo positivo y a sentirte más feliz y agradecido.

Visualiza tus metas. Cierra los ojos y visualiza cómo serán tus metas cumplidas. Concéntrate en los detalles y siente la emoción de haberlo logrado.

Rodéate de personas positivas. Las personas que nos rodean tienen un impacto significativo en nuestro estado de ánimo y en nuestras acciones. Rodéate de personas positivas que te apoyen y te ayuden a alcanzar tus metas.

Toma acción. No es suficiente solo enfocarse en las cosas positivas. También debemos tomar acción para lograr nuestras metas. Si no hacemos nada, no atraeremos nada.

Si sigues estos consejos, podrás crear un mes positivo y atraer más cosas positivas a tu vida.


Consejos adicionales:


Comienza el día con una actitud positiva. Cuando te despiertes, toma unos minutos para pensar en todo lo bueno que tienes en tu vida. Esto te ayudará a empezar el día con una actitud positiva.

Evita las personas negativas. Las personas negativas pueden contagiarte su negatividad. Si quieres crear un mes positivo, evita pasar tiempo con personas negativas.

Haz cosas que te hagan feliz. Haz cosas que te gusten y que te hagan sentir bien. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a atraer más cosas positivas a tu vida.


jueves, 24 de agosto de 2023

El chakra del plexo solar

 


El chakra del plexo solar, también conocido como Manipura, es el tercer chakra del sistema de chakras. Está ubicado en el centro del abdomen, justo debajo del diafragma. El color del chakra del plexo solar es amarillo y su elemento es el fuego.


El chakra del plexo solar está asociado con la fuerza de voluntad, el poder personal, la autoestima y la confianza. Cuando este chakra está equilibrado, nos sentimos seguros de nosotros mismos, capaces de tomar decisiones y alcanzar nuestros objetivos. También nos sentimos conectados a los demás y al mundo que nos rodea.


Cuando el chakra del plexo solar está bloqueado, podemos sentirnos inseguros, ansiosos, deprimidos o enojados. También podemos tener problemas para tomar decisiones o para hacer frente a los desafíos de la vida.


Hay muchas maneras de desbloquear o equilibrar el chakra del plexo solar. Algunas de estas formas incluyen:


Meditación

Yoga

Masaje

Terapia de sonido

Terapia de color

Terapia de cristales

Respiración profunda

Ejercicio

Dieta saludable

Tiempo en la naturaleza


Si estás interesado en desbloquear o equilibrar tu chakra del plexo solar, hay muchas fuentes disponibles para ayudarte. Puedes encontrar libros, artículos, sitios web y terapeutas que pueden ofrecerte orientación y apoyo.


Aquí hay algunos consejos adicionales para desbloquear o equilibrar el chakra del plexo solar:


* Concéntrate en tu respiración. La respiración profunda puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, y puede ayudar a equilibrar el chakra del plexo solar.

* Come una dieta saludable. Una dieta saludable puede proporcionarle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantenerse saludable y para equilibrar sus chakras.

* Pasa tiempo en la naturaleza. Pasar tiempo en la naturaleza puede ayudarte a conectarte con la tierra y con el mundo que te rodea. Esto puede ayudar a equilibrar el chakra del plexo solar.

* Sé amable contigo mismo. Sé amable contigo mismo, incluso cuando cometes errores. La autocompasión puede ayudar a fortalecer el chakra del plexo solar.

* Perdónate a ti mismo y a los demás. El perdón puede ayudar a liberar el estrés y la tensión, y puede ayudar a equilibrar el chakra del plexo solar.


Si sigues estos consejos, puedes ayudar a desbloquear o equilibrar tu chakra del plexo solar. Esto puede conducir a una mejor salud física, mental y emocional.

El As de Copas en el tarot para el amor



El As de Copas es una carta de amor, esperanza y nuevas oportunidades. Representa un nuevo comienzo en tu vida amorosa, ya sea que estés buscando una pareja o que estés en una relación.


Si estás soltero, el As de Copas puede ser una señal de que estás a punto de conocer a alguien especial. Esta persona te traerá mucha alegría y felicidad. También puede ser una señal de que estás listo para comenzar una nueva relación.


Si estás en una relación, el As de Copas puede ser una señal de que tu relación está entrando en una nueva fase. Esta fase puede estar llena de amor, pasión y compromiso. También puede ser una señal de que estás a punto de tener un hijo o de casarte.


El As de Copas es una carta muy positiva para el amor. Si la ves en tu tirada, es una señal de que el amor está en camino.


Aquí hay algunos significados adicionales del As de Copas en el tarot para el amor:


* Nuevos comienzos en el amor

* Amor, esperanza y felicidad

* Una relación llena de amor, pasión y compromiso

* Un posible embarazo o matrimonio

* Una nueva etapa en tu vida amorosa

*Si estás buscando el amor, el As de Copas es una señal de que estás en el camino correcto. Solo tienes que seguir abierto a nuevas experiencias y dejar que el amor te encuentre.


Aquí hay algunos consejos para atraer el amor a tu vida:


* Sé positivo y optimista

* Ábrete a nuevas experiencias

* Sal y conoce gente nueva

* Sé tú mismo

* Ten fe en el amor


Si sigues estos consejos, el As de Copas te ayudará a encontrar el amor que estás buscando.

¿Qué es la catarsis?



La catarsis es un término que proviene del griego y significa "purificación". En psicología, se refiere al proceso de liberación de emociones fuertes, como la ira, el miedo o la tristeza. La catarsis puede ser provocada por diferentes medios, como la expresión artística, el ejercicio físico o la psicoterapia.


La catarsis puede ser una experiencia muy positiva, ya que puede ayudar a las personas a liberarse de emociones negativas que están acumuladas en su interior. Esto puede conducir a una mejor salud mental y física, así como a una mayor calidad de vida.


Hay muchos tipos diferentes de catarsis. Algunos ejemplos incluyen:


* Llorar

* Gritar

* Escribir en un diario

* Bailar

* Hacer deporte

* Hablar con un terapeuta


La catarsis no siempre es fácil, pero puede ser muy beneficiosa. Si estás luchando con emociones difíciles, puede ser útil buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar mecanismos saludables de afrontamiento y a experimentar la catarsis de una manera segura y efectiva.


Aquí hay algunos consejos para experimentar la catarsis de manera saludable:


* Encuentra una actividad que te ayude a expresar tus emociones de una manera segura y efectiva.

* Permite que te sientas tus emociones, sin juzgarte.

* No tengas miedo de pedir ayuda si la necesitas.

Recuerda que la catarsis es un proceso, y que puede tomar tiempo para que experimentes sus beneficios.

Si estás buscando una forma de liberarte de emociones negativas y mejorar tu salud mental y física, la catarsis puede ser una herramienta muy valiosa.

Psicodrama: una terapia que utiliza la acción para el cambio



El psicodrama es una forma de terapia que utiliza la acción y la representación dramática para ayudar a las personas a entender y resolver sus problemas. Fue desarrollado por Jacob L. Moreno en la década de 1920, y se basa en la idea de que el aprendizaje y el cambio se pueden lograr a través de la acción y la experiencia.


El psicodrama se puede utilizar para tratar una amplia variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad, problemas de relación, y traumas. También se puede utilizar para ayudar a las personas a desarrollar sus habilidades sociales, a mejorar su autoestima, y a tomar decisiones más efectivas.


En el psicodrama, los participantes representan escenas de sus vidas reales. Pueden representar escenas de su pasado, de su presente, o de su futuro. También pueden representar escenas hipotéticas. El terapeuta ayuda a los participantes a explorar sus sentimientos, pensamientos, y recuerdos, y a encontrar nuevas formas de lidiar con sus problemas.


El psicodrama es una forma de terapia muy eficaz. Se ha demostrado que es útil para tratar una amplia variedad de problemas, y es una forma de terapia que es divertida y atractiva.


Aquí hay un ejemplo de cómo se puede utilizar el psicodrama para ayudar a resolver un conflicto. Supongamos que una pareja está teniendo problemas de comunicación. En una sesión de psicodrama, la pareja podría representar una escena de una discusión que tuvieron. El terapeuta podría ayudar a la pareja a explorar sus sentimientos, pensamientos, y recuerdos sobre la discusión. El terapeuta también podría ayudar a la pareja a encontrar nuevas formas de comunicar sus necesidades y deseos.


El psicodrama es una forma de terapia muy eficaz para ayudar a las personas a resolver sus problemas. Si estás interesado en aprender más sobre el psicodrama, puedes hablar con un terapeuta que esté certificado en psicodrama.


Aquí hay algunos beneficios adicionales del psicodrama:


1 Puede ayudar a las personas a desarrollar una mejor comprensión de sí mismas y de los demás.

2 Puede ayudar a las personas a aprender a expresar sus sentimientos de manera efectiva.

3 Puede ayudar a las personas a desarrollar habilidades de resolución de conflictos.

4 Puede ayudar a las personas a mejorar su autoestima.

5 Puede ayudar a las personas a tomar decisiones más efectivas.


Si estás buscando una forma de terapia que sea eficaz y divertida, el psicodrama puede ser una buena opción para ti.

Afirmaciones de AutoAmor Agosto 2026

Siempre es bueno autoamarse y autovalorarse en cualquier momento de la vida.  Toma la frase que te haga click y llevala contigo en su mochil...